bonsoir,
je ne sais pas quel age tu as, mais faut peut être arrêter les plaisirs solitaires !!! je plaisante.
Plaisanterie mise à part, j'ai eu des problèmes de canal carpien vers l'age de 45 ans, symptômes: engourdissement et "fourmis" dans certains doigts, les causes : actions de visser, dévisser, porter ...
Obligé de me faire opéré, un mois sans travailler.
Quant à ta tendinite, c'est au moins 15 jours de repos pour que ça passe. Un conseil, va consulter, car cela peut durer des années.
a+